Masih Pakai Timbangan? Ini 4 Cara Hitung Komposisi Lemak Badan - .Com
2015-09-21
Add Comment
Timbangan memang merupakan lata yang sanggup mengukur berat tubuh secara ideal. Akan tetapi untuk komposisi lemak, timbangan tidak sanggup mengukurnya secara ideal. Hal ini alasannya ialah seseorang yang kurus pun sanggup jadi mempunyai komposisi lemak yang begitu banyak. Berikut .com menyajikan beberapa tips mengenai pengukuran lemak tanpa timbangan:
1. Visualisasi
 |
| Image source Google.com |
Metode ini merupakan yang pasing sederhana dengan melihat tubuh kita sendiri entah melalui cermin atau meminta evaluasi orang lain.
2. Ukuran Lingkar Pinggang
 |
| Image source Google.com |
Ukuran lingkar pinggang ini dengan rumusan 90 untuk laki-laki dan 80 untuk wanita. Pengukuran memakai meteran yang dilingkarkan ke pinggang. Metode ini kelihatan sangat gampang dan sederhana, akan tetapi tingkat akurasinya sangat minim sekali.
3. Indeks Masa Tubuh
 |
| Image source Google.com |
Metode yang berumuskan berat tubuh dibagi dengan tinggi tubuh ini ketika ini sudah mulai jarang dipakai oleh orang-orang. Hal ini alasannya ialah metode ini telah digantikan dengan metode yang lebih canggih dengan teknologi yang terbarukan.
4. Menggunakan Rumus Persamaan Deurenberg
 |
| Image source Google.com |
Cara ini memakai turunan dari IMT, hal ini alasannya ialah persamaan Deurenberg merupakan turunan dari IMT tersebut.
0 Response to "Masih Pakai Timbangan? Ini 4 Cara Hitung Komposisi Lemak Badan - .Com"
Post a Comment